印西ダンスフィットネス

Inzai Dance Fitness

(※女性専用の印西クラスです)

ダンスのレベルは関係ありません。楽しみながら運動を続ける、そんな場所を目指しています。

ポップス・ラテン・レゲトン・ロックなど、いろいろな音楽に合わせて楽しく体を動かす60分のダンスフィットネスです♪

体を動かしたいけど何をしたらいいか分からない、1人では続かない、筋肉&体力を付けたい、リフレッシュして気分を変えたい...など、皆さんそれぞれの理由でご参加頂いております。
「楽しく続けられる場所」を目指した教室なので運動が苦手な方もお気軽にご参加いただけます。

少しでもご興味がありましたら、是非一度ダンスフィットネスを体験してみて下さい。お待ちしております。

入会金無料、体験無料 

参加費 1回 500円

(月謝制ではありません)

こんな方にオススメ！

• 運動しても続かない
• 体力の低下を感じている
• 痩せにくくなった
• 体幹を鍛えたい
• 気分転換してストレスを解消したい
• 楽しくリフレッシュしたい
• 新しいことに挑戦してみたい

ダンスフィットネスの効果は？

• 音楽に合わせて適度に体を動かす有酸素運動を行いますので脂肪燃焼に繋がります。
• 同時に二つ以上の動きを取り入れているので脳の活性化にも良く、運動をしながら適度な脳トレができます。
• バランス感覚、体幹が鍛えられます。また、60分間動き続けるので体力もつきます。
• 日常から離れて楽しい曲を聴くだけでも気分転換になり、心がリセットされます。

月毎に新曲を取り入れているので小さなチャレンジを味わえます。これこそが心を若く保つ秘訣だと思っています。